«Ошибается 90 процентов людей». Когда лучше есть вареные яйца — утром или вечером
30 апреля 2024, 23:24
Вопреки распространенному мнению, вареные яйца полезнее есть на ужин, а не на завтрак, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
«Когда лучше есть вареные яйца: утром или вечером — ошибается 90% людей», — гласит заголовок публикации на сайте Belnovosti.by.
Издание рассказало, почему стоит завести привычку употреблять этот продукт вечером.
Почему яйца нужно есть вечером
Во-первых, в яйцах в большом количестве содержится белок, для расщепления которого организму нужно много энергии.
Употребление яиц в вечернее время стимулирует процесс жиросжигания во время сна.
Также регулярно употреблять яйца на ночь нужно тем, кто хочет нормализовать сон.
Высокое содержание в яйцах белка гарантирует, что ночью не будет колебаться уровень сахара в крови, и позволяет обеспечить более глубокий и спокойный сон.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Назван спасающий от всплесков сахара суперфуд. Он может помочь справиться с глобальной эпидемией диабета
21 мая 2024, 15:48Питание
Назван единственный орех из всех, который помогает похудеть — ученые доказали его эффект
21 мая 2024, 15:41Питание
- 21 мая, 2024
- 15:48Питание Назван спасающий от всплесков сахара суперфуд. Он может помочь справиться с глобальной эпидемией диабета
- 15:41Питание Назван единственный орех из всех, который помогает похудеть — ученые доказали его эффект
- 15:33Питание «Прекратите это сейчас же». Как правильно размораживать продукты перед употреблением
- 15:26Питание Квашеная капуста может быть очень опасна — кому она точно навредит
- 15:25Питание Какое жирное мясо на самом деле полезно для здоровья — снижает уровень холестерина и липидов в крови
- 15:04Питание Врачи назвали этот каждодневный продукт убийцей организма. Он вреднее сахара — откажитесь от него совсем
- 15:01Питание Этот овощ убивает паразитов и бактерии — он есть в любом холодильнике. Содержит кальций, железо, магний и цинк
- 14:49Питание Эту крупу нельзя доедать на второй день — может вызывать понос, рвоту и другие проблемы
- 14:37Питание Максимально белка и минимально лактозы. Назван самый полезный молочный продукт — не бойтесь за холестерин
- 14:26Питание «Прыщи и красные опухшие щеки». От этого хлеба быстро стареет кожа на лице — забудьте о нем навсегда