Назван уникальный напиток, который может контролировать уровень холестерина
2 апреля 2024, 22:57
Уровень холестерина беспокоит всех, кто занимается своим здоровьем, передает Sports.kz со ссылкой на Unian.net.
Даже если вы сделали все возможное, чтобы снизить уровень холестерина без лекарств с помощью диеты и физических упражнений, с возрастом организм становится менее эффективным в выведении вредного холестерина.
Издание Health digest пишет, что еще один способ снизить общий уровень холестерина — повысить уровень хорошего холестерина, известного как липопротеин высокой плотности (ЛПВП). Он помогает очистить кровь от холестерина, закупоривающего артерии, отправляя его в печень для переработки из организма. Отказ от курения, ограничение алкоголя, употребление полезных для сердца ненасыщенных жиров, снижение веса и активный образ жизни — вот способы повысить уровень ЛПВП.
Вы также можете повысить уровень ЛПВП, заменив сладкие напитки или кофе, вызывающий дрожь, на чай, а именно чай ройбуш.
Чай ройбуш повышает уровень ЛПВП
Если ваш уровень ЛПВП нуждается в повышении, вам придется пить много чая ройбуш. В статье, опубликованной в 2011 году в Journal of Ethnopharmacology, 40 человек выпивали по шесть чашек ферментированного чая ройбуш каждый день в течение шести недель. Употребление этого чая повысило уровень общего холестерина. В среднем уровень холестерина ЛПНП снизился почти на 27 пунктов, а уровень ЛПВП — почти на 12 пунктов. Уровень ЛПВП повысился в среднем на 33,3 %.
Чай ройбуш также повышает уровень вещества под названием глутатион, который важен для защиты клеток от повреждений. Это говорит о том, что чай ройбуш может обладать антиоксидантным действием, помогая поддерживать здоровье клеток. Употребление этого напитка также снижает уровень маркеров повреждений в организме. Чай ройбуш повышает уровень полифенолов, которые обычно содержатся во фруктах, овощах и других продуктах растительного происхождения.
Другие полезные свойства чая ройбуш
Полифенолы, содержащиеся в чае ройбуш, могут иметь и другие потенциальные преимущества для здоровья. Согласно статье, опубликованной в 2015 году в Journal of Traditional and Complementary Medicine, этот чай может помочь организму бороться с вредными молекулами, называемыми реактивными видами кислорода, которые способствуют развитию рака и диабета. Хотя это исследование проводилось на клетках в лаборатории, экстракт чая ройбуш снижал уровень ROS в моделях рака и диабета. Ройбуш также повышает уровень двух ферментов, которые защищают клетки от повреждений.
Чай ройбуш также может быть полезен для снижения веса. В 2014 году в журнале Phytomedicine была опубликована статья о том, как экстракт чая ройбуш взаимодействует с жировыми клетками, выращенными в лабораторных условиях. Экстракт ройбуша уменьшил количество отложенного жира на 22% и изменил гены и белки, связанные с отложением жира и метаболизмом.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Назван самый полезный чай — он продлевает жизнь. Фтор и йод в его составе выводят соли тяжелых металлов
21 мая 2024, 14:21Здоровье
Врачи назвали самый полезный фрукт из цитрусовых. Снижает давление, холестерин и сахар в крови
21 мая 2024, 00:57Здоровье
- 21 мая, 2024
- 14:21Здоровье Назван самый полезный чай — он продлевает жизнь. Фтор и йод в его составе выводят соли тяжелых металлов
- 12:13Здоровье Ученые назвали орган человека, который никогда не стареет
- 00:57Здоровье Врачи назвали самый полезный фрукт из цитрусовых. Снижает давление, холестерин и сахар в крови
- 20 мая, 2024
- 23:44Здоровье Назван неожиданный продукт от отеков и целлюлита. Также используется для лечения запоров и артрита
- 22:36Здоровье Назван самый полезный овощ — защищает от рака, если есть раз в неделю. Содержит кальций, железо и много витамина C
- 22:20Здоровье Названа самая полезная зелень — борется с раком и даже обезболивает. Содержит витамины группы В, С и РР
- 20:28Здоровье Названа самая вредная для здоровья соль. Она содержит песок, камушки и землю
- 18:58Здоровье Учёные объяснили, как изменение климата может ухудшить состояние мозга
- 18:22Здоровье Стоматолог рассказал о распространённой ошибке, которая приводит к пожелтению зубов
- 17:37Здоровье Эксперты назвали натуральные средства от сенной лихорадки