Этот ценный источник омега-3 жирных кислот полезен для снижения уровня холестерина и артериального давления
1 мая 2024, 00:52
Рыбий жир является ценным источником омега-3 жирных кислот, таких как эйкозапентаеновая кислота и докозагексаеновая кислота, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru.
Эти жирные кислоты могут оказывать положительное воздействие на ваш организм, и их уже используют для профилактики и лечения ишемической болезни сердца. Главной причиной этого положительного эффекта является способность рыбьего жира снижать уровни триглицеридов.
Кроме этого, рыбий жир также полезен для снижения уровня холестерина и артериального давления. Он может замедлять прогрессирование возрастной макулярной дегенерации и рака, а также помогает в лечении сухости глаз и депрессии.
Рыбий жир также благотворно влияет на работу головного мозга, обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают снизить воспаление в организме и улучшить состояние суставов при ревматических заболеваниях.
Омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбьем жире, не вырабатываются человеческим организмом самостоятельно. Поэтому нам необходимо получать их через пищу. Лучшими источниками омега-3 жирных кислот являются маслянистые рыбы, такие как лосось, треска, сельдь и макрель. Также можно использовать рыбье масло, которое можно приобрести в аптеке.
Однако перед тем, как начать принимать рыбий жир, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Для некоторых людей есть противопоказания, такие как аллергическая реакция на рыбий компонент, высокий уровень жирности в крови или нарушения функции печени и желудочно-кишечного тракта.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Назван самый полезный алкоголь — снижает «плохой» холестерин и замедляет старение
22 мая 2024, 00:57Здоровье
«Кожа просит воды». Дерматологи назвали два напитка, которые обратят старение вспять
22 мая 2024, 00:41Здоровье
- 22 мая, 2024
- 00:57Здоровье Назван самый полезный алкоголь — снижает «плохой» холестерин и замедляет старение
- 00:55Здоровье Мужчины худеют в четыре раза эффективнее, если им предложить деньги
- 00:41Здоровье «Кожа просит воды». Дерматологи назвали два напитка, которые обратят старение вспять
- 00:37Здоровье «Ни одну клетку не пощадит и загонит в гроб». Хирург раскрыл, какой орган водка уничтожает в первую очередь
- 00:35Здоровье Как собаки влияют на эмоциональное состояние человека?
- 00:03Здоровье Опасен ли кашель после еды?
- 21 мая, 2024
- 23:22Здоровье Ученые назвали самый полезный алкоголь. Защищает сердце и содержит фосфор, железо, кальций и калий
- 22:49Здоровье Чем дольше подростки сидят в соцсетях, тем больше они курят
- 22:17Здоровье Ученые полагают, что новая вспышка COVID-19 может произойти этим летом
- 21:55Здоровье Стало известно о печальных последствиях чрезмерного увлечения компьютерными играми
- 20:53Здоровье Психолог объяснила, почему возникает «испанский стыд»
- 19:50Здоровье Этот «волшебный» продукт снижает холестерин и уровень глюкозы в крови. Железа в нем больше, чем в красном мясе
- 19:46Здоровье Китайские ученые совершили крупный прорыв в области заморозки клеток мозга
- 18:53Здоровье Дерматолог рассказал, как предотвратить неприятный запах подмышек
- 18:42Здоровье «Дорога к богу». Названо одно незаменимое растение для женщин — омолаживает и укрепляет весь организм