Врач озвучила самые полезные весной овощи и фрукты
3 марта 2024, 23:40
Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух посоветовала съедать не менее 380 грамм овощей и фруктов каждый день, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
Это правило важно соблюдать в любое время года, но оно особенно актуально весной.
«Овощи и фрукты в разном количестве содержат витамины, микро- и макроэлементы, которые поддерживают иммунитет, здоровый обмен веществ и пищеварение», — цитирует Кашух RT.
Гастроэнтеролог посоветовала сделать весной особенный акцент на капусте, в которой содержится много калия, магния, витаминов группы B и витамина С. Эти вещества прекрасно влияют на нервную и сосудистую системы. Также врач рекомендует налегать на зелень, которая регулирует уровень сахара и холестерина в крови.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 10 мая, 2024
- 14:54Питание Сочетание алкоголя с этим продуктом может привести к тяжелым последствиям
- 14:05Питание Названы два места в доме, где нельзя употреблять пищу — это очень плохо
- 14:03Питание Этот продукт на завтрак стабилизирует уровень сахара и сохраняет сытость до обеда
- 13:44Питание Врачи выявили саму полезную крупу для сердца. В ней много магния, фосфора, кальция и железа
- 13:12Питание Что будет, если регулярно пить воду с медом
- 12:53Питание Этот овощ обязательно должен быть в рационе мужчин — стоит копейки, а пользы на миллион
- 10:34Питание Обязательно ешьте эту рыбу — цена бюджетная, а польза для здоровья просто колоссальная
- 10:09Питание Назван опасный для пожилых популярный продукт. Он накапливает вредные вещества и трудно переваривается
- 09:42Питание От этих каш лучше отказаться. Диетологи назвали три популярных крупы, которые вредят здоровью
- 09:07Питание Главная ошибка. Названы продукты, которые нельзя готовить в фольге