Полюбите этот продукт и вам не понадобятся очки
25 марта 2024, 23:17
Сайт Kubnews.ru опубликовал статью, в которой рассказал о пользе кураги для зрения, передает Sports.kz.
«Полюбите этот продукт и вам не понадобятся очки», — гласит заголовок публикации.
«Офтальмолог назвал продукт, который поможет сохранить острое зрение до глубокой старости.
Состав кураги
Курага — это сушеные плоды абрикоса. Продукт невероятно вкусный и ценный в плане наличия в составе ценных питательных веществ. Ученые выяснили, что в кураге есть витамины С, А, Е, группы В, а также калий, кальций, каротин, фосфор, железо.
Все это делает продукт идеальным средство профилактики инсульта, инфаркта, онкологии, атеросклероза, гастрита, гепатита, язвы двенадцатиперстной кишки и других заболеваний.
Есть только один недостаток у кураги — она очень калорийная (270 ккал на 100 гр). Тем не менее, регулярно есть курагу стоит. Она быстро утоляет голод. Потому всего 50 гр кураги помогут пережить отсутствие полноценного обеда или ужина.
Офтальмолог одобрит
По словам врача-офтальмолога Геннадия Бондаренко, очень полезен этот вид сухофрукта и для улучшения зрения.
— В кураге содержится много каротиноидов — веществ, которые борются со свободными радикалами, останавливают размножение раковых клеток и тормозят процессы старения организма. В том числе постепенный процесс ухудшения качества зрения, — объясняет офтальмолог Бондаренко.
Помогает в этом и витамин А, которого содержится в оранжевом сухофрукте в избытке.
По словам эксперта, для достижения ярко выраженного терапевтического эффекта достаточно ежедневно съедать по 30-40 гр кураги. А вот больше — не стоит, так как при превышении рекомендованной дозы велик риск развития метеоризма и болей в области кишечника», — пишет СМИ.
«Чрезвычайно полезны для сердца». Этот продукт поможет отложить старость
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 14 мая, 2024
- 02:50Питание Диетолог раскрыл способ похудения без диет
- 01:29Питание Почему фрукты гораздо полезнее соков
- 00:59Питание «Содержит очень широкий спектр аминокислот». Назван самый полезный сыр
- 00:54Питание Почему безалкогольное пиво хуже обычного
- 00:43Питание Уничтожает вирусы и бактерии. Назван лучший салат для очищения печени
- 00:43Питание Что нельзя делать на голодный желудок
- 00:40Питание Как лечебная минеральная вода может навредить организму
- 00:38Питание Назван самый вредный сыр, который не стоит покупать никогда. Он содержит больше натрия
- 00:27Питание Этот искусственный подсластитель может повредить кишечник
- 13 мая, 2024
- 22:53Питание Врач развеял популярный миф о наборе веса после диет
- 20:28Питание Прекратите добавлять это в пищу и вы забудете о высоком давлении
- 19:55Питание Названы негативные последствия вечернего приема пищи
- 17:14Питание Врач назвал полезные блюда из фастфуда
- 16:54Питание Раскрыты наилучшие продукты с низким содержанием сахара — что выбирать для здоровья
- 16:51Питание «Каша молодости». Эта крупа лучше всех поддерживает баланс витаминов и минералов