Названа главная ошибка при похудении
16 апреля 2024, 22:59
Врач спортивной медицины Эшли Тош рассказала о распространённой ошибке, которую совершают люди в попытке сбросить лишний вес, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».
Речь идёт о частом измерении своего веса. По словам эксперта, не нужно зацикливаться на значениях на весах, необходимо смотреть на процесс похудения целостно.
Одна из худших ошибок, которую вы можете совершить, — это слишком сильно акцентировать внимание на цифрах на весах. Они не являются точным отражением вашего прогресса в физической форме и могут привести к демотивации, даже если вы всё делаете правильно.
Специалисты говорят, что в норме терять от 0,5 до 1 килограмма в неделю. Более быстрое снижение веса может привести к неустойчивым результатам.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 17 мая, 2024
- 16:48Здоровье Сексолог назвал три напитка, которые уничтожают мужскую потенцию
- 16:44Здоровье Пожилым мужчинам назвали необычную альтернативу виагре
- 16:31Питание Названа самая полезная каша для детей и взрослых. Безусловный лидер среди круп по содержанию железа
- 16:27Питание Врачи назвали самый вредный сорт колбасы — лучше откажитесь от неё совсем
- 15:57Питание Эти три добавки сделают вашу гречку самой вкусной кашей в мире
- 15:57Здоровье Белый сахар или коричневый? Какая между ними разница и почему это важно
- 15:47Питание Эта каша сохраняет здоровье и молодость. Содержит незаменимые минералы, фосфор, кальций и железо
- 15:30Питание Названа самая полезная летняя ягода. Она богата клетчаткой, витамином С и мощным антиоксидантом
- 15:08Питание Этот плод защищает наши клетки от повреждений и воспаления. Его шкурка спасает от диареи
- 14:58Питание «Увидите такой цвет желтка — выкидывайте». На что важно обращать внимание, чтобы не отравиться яйцами