«Чаще всего может вызвать аллергию». Назван опасный продукт, который едят каждый день
7 марта 2024, 22:42
Диетолог Ирина Олейник назвала сайту «А теперь внимание!» продукты, которые могут помешать пищеварению, а также рассказала, как правильно питаться, передает Sports.kz.
По словам специалиста, в правильном питании важен баланс. Он соблюдается, когда в приеме пищи содержатся все три нутриента: белки, жиры и углеводы. Пример сбалансированного завтрака: два яйца — белки; овощной салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом — жиры и углеводы; хлеб — сложные углеводы.
«В случае, когда в рационе человека присутствует только один нутриент, возникают нарушения в усвоении пищи. Говоря о теме пищеварения, хочу обратить внимание на продукт, который чаще всего может вызвать аллергию — лактоза, которая содержится в молочных продуктах. Данную пищевую непереносимость можно различить по таким симптомам, как дискомфорт в кишечнике, вздутие и метеоризм при приеме молочных продуктов», — советует Ирина Олейник.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 14 мая, 2024
- 21:47Питание Четыре продукта, которые приведут к целлюлиту
- 19:54Питание Что будет, если регулярно есть гречку
- 18:37Питание Эксперты рассказали, в каких случаях спаржа может нанести вред организму
- 18:20Питание Назван самый полезный вид хлеба. Он содержит железо, магний, цинк, медь и йод
- 18:14Питание Названо опасное свойство соли
- 16:58Питание Эксперт назвал опасную для еды рыбу. Она накапливает ртуть и токсичные вещества
- 16:52Питание Эту невероятную кашу будут есть даже дети — её очень просто приготовить
- 16:38Питание Мужчина ел пиццу каждый день в течение шести лет — вот как изменилась его жизнь
- 16:26Питание Эти фрукты и овощи не нужно чистить — все витамины находятся в кожуре
- 16:23Питание В каких продуктах больше всего соли — мы едим и покупаем их ежедневно