18 килограммов за год без отказа от любимых продуктов. Малышева назвала лучшую диету в мире
14 марта 2024, 22:22
Доктор медицинских наук и телеведущая Елена Малышева в эфире передачи «Жить здорово!» рассказала о лучшей диете в мире для потери веса — Weight Watchers («Наблюдатели за весом»), передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
Как отмечает эксперт, используя эту систему питания, не нужно отказываться от любимых продуктов.
Все продукты оцениваются в разное количество баллов исходя из соотношения белков, жиров и углеводов. Кроме того, для каждого человека есть определенный лимит по баллам, которые ему можно набрать за день.
«Какая-то группа продуктов — 0 баллов, такая-то — 10 и выше баллов. И было понятно, что, например, по весу, росту ты должен набрать, предположим, 24 балла. <...> Ты ешь то, что ты хочешь, подсчитывая баллы», — заявила доктор.
Также Малышева добавила, что на этой диете можно легко поддерживать вес, а те люди, которые хотят похудеть, могут потерять порядка 18 килограммов за год.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 13 мая, 2024
- 00:48Питание Уменьшает риск рака и омолаживает кожу. Какой фрукт обязательно нужно есть всем
- 00:39Питание «Ошибается каждый второй». Эти четыре продукта нельзя употреблять с чаем
- 12 мая, 2024
- 23:28Питание Назван самый вредный продукт для сосудов. В нем слишком много глюкозы
- 21:15Питание «Полезен для сосудов». Кардиолог назвала сорт риса, который может снижать холестерин
- 16:58Питание Врач назвал продукты из супермаркета, которые укорачивают жизнь на 15 лет
- 16:57Питание С этой специей нужно быть осторожными — может вызвать тошноту и галлюцинации
- 16:37Питание Никогда не запивайте ужин этим популярным напитком — последствия могут быть плачевными
- 16:36Питание Обязательно ешьте летом эту королеву ягод — выводит токсины и защищает от рака
- 16:23Питание Врач назвал самый полезный хлеб для здоровья кишечника. Он содержит лучшие углеводы
- 16:16Питание Диетолог назвала единственный полезный шоколад — организм будет в наилучшем состоянии