«Ошибается 90 процентов людей». Когда лучше есть вареные яйца — утром или вечером
30 апреля 2024, 23:24
Вопреки распространенному мнению, вареные яйца полезнее есть на ужин, а не на завтрак, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
«Когда лучше есть вареные яйца: утром или вечером — ошибается 90% людей», — гласит заголовок публикации на сайте Belnovosti.by.
Издание рассказало, почему стоит завести привычку употреблять этот продукт вечером.
Почему яйца нужно есть вечером
Во-первых, в яйцах в большом количестве содержится белок, для расщепления которого организму нужно много энергии.
Употребление яиц в вечернее время стимулирует процесс жиросжигания во время сна.
Также регулярно употреблять яйца на ночь нужно тем, кто хочет нормализовать сон.
Высокое содержание в яйцах белка гарантирует, что ночью не будет колебаться уровень сахара в крови, и позволяет обеспечить более глубокий и спокойный сон.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 21 мая, 2024
- 23:56Питание Ученые назвали самую полезную зелень. Снижает артериальное давление и содержит витамины С, А и Е
- 23:19Питание Эндокринолог перечислила продукты, которые повышают выносливость
- 22:59Питание Диетолог предостерегла от употребления хлеба с тремя блюдами
- 22:45Питание Назван самый полезный для здоровья суп. Помогает нормализовать давление и богат клетчаткой, витаминами и минералами
- 22:34Питание Всего две столовые ложки. Назван самый полезный продукт перед сном — содержит много белка и улучшает метаболизм
- 20:42Питание Правда ли, что нельзя пить чай с молоком
- 18:41Питание Названы провоцирующие раннее старение продукты
- 17:03Питание Врач предостерегла от чрезмерного потребления клубники
- 16:49Питание Назван лучший кисломолочный продукт. Может остановить кариес и избавляет от запоров
- 16:46Питание Вот что произойдет с вами, если каждый день есть свинину