«В день лучше съедать один или два». Этот овощ поможет выйти из депрессии и улучшит настроение
14 апреля 2024, 23:39
Выяснилось, что помидоры помогают справиться с депрессией и улучшить настроение. Об их пользе рассказал нутрициолог и фитнес-тренер Денис Сазонов, передает Sports.kz со ссылкой на Mosregtoday.ru.
По словам эксперта, в помидорах содержится витамин В6, который регулирует в организме уровень гормона счастья — серотонина. Также в томатах есть калий, который помогает снизить уровень стресса.
«В день лучше съедать один или два помидора, чтобы полезные вещества полностью усвоились. Особенно полезными они будут, заправленные подсолнечным или оливковым маслом», — уточняет эксперт в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня».
Также Сазонов посоветовал запекать помидоры вместе с чесноком, потому что такое блюдо укрепит иммунитет.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 19 мая, 2024
- 10:52Питание Этот богатый белком продукт разрушает желудок. Он содержит изолированные волокна и сахара
- 18 мая, 2024
- 18:53Питание Диетолог назвал технику питания, которая помогает эффективно сбросить вес
- 16:38Питание Для организма это «боль». От каких продуктов нужно отказаться сейчас же и навсегда
- 14:02Питание Диетологи сравнили два популярных вида рыбы и выбрали лучший
- 12:15Питание Диетолог назвала самые полезные гарниры к шашлыку
- 10:28Питание Как часто можно есть макароны без вреда для здоровья и фигуры
- 09:51Питание Заряд бодрости на утро — шесть продуктов, которые разбудят лучше кофе
- 09:22Питание Эндокринолог перечислили вызывающие головную боль продукты
- 09:10Питание Врач развеял мифы о полезных продуктах для горла
- 09:07Питание Стало известно, что нельзя есть на завтрак пожилым людям