Как не навредить себе прыжками на скакалке?
1 мая 2024, 19:36
Фитнес-эксперт и специалист по осанке Денис Соломин советует людям со строением ног, при котором колени склонны разворачиваться буквой «икс», перед прыжками на скакалке надеть на щиколотки резиновый амортизатор, передает Sports.kz со ссылкой на «СЭ».
Также специалист отметил, что для избежания травм перед тренировкой важно разминаться.
«Ноги нужно готовить к прыжкам, а мышцы живота и спины — к удержанию поясницы в правильном нейтральном положении», — заключил эксперт.
Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 1 июня, 2024
- 02:53Фитнес Врач рекомендует употреблять ферментированные продукты. Среди них есть даже пиво и вино
- 31 мая, 2024
- 21:33Фитнес Ученые выявили связь между физической активностью и онкологией
- 30 мая, 2024
- 23:39Фитнес Каким спортом можно заменить антидепрессанты?
- 29 мая, 2024
- 23:33Фитнес Правда ли, что плавание увеличивает рост
- 28 мая, 2024
- 21:32Фитнес Чем опасны тренировки натощак?
- 26 мая, 2024
- 18:39Фитнес 30-минутный бег или 10 000 шагов? Исследование показало, что лучше для похудения
- 00:13Фитнес Как выбрать одежду и обувь для скандинавской ходьбы?
- 25 мая, 2024
- 17:40Фитнес Продолжительность жизни увеличивается после тренировок в это время суток
- 01:07Фитнес Врачи усомнились в пользе 10 тысяч шагов в день
- 24 мая, 2024
- 22:15Фитнес Тренер объяснил, зачем нужна утренняя кардионагрузка